Introduktion til Aerial yoga – en workshop for alle

I 3 timer skal vi udforske vores kroppe sammen. Vi skal bevæge os og strække os med hjælp fra slyngen, som støtter og løfter os. Den hjælper til at opnå dybe stræk uden at belaste udsatte led som fx. knæ og albuer. Den giver os en oplevelse af lethed og det aller bedste: den bringer legebarnet frem i enhver, der prøver.

Slyngen er lavet af et knap 3 meter bredt og 6 meter langt stykke glat, tyndt stof, der både kan fungere som en omsluttende hængekøje, og som en slags blød gynge, når den foldes sammen.

Vi starter dagen med en grundig, blid opvarmning, mens vi vænner os til at være omkring slyngen. Vi bruger tid på sikkerhed og tillid, så alle føler sig trygge hele vejen.
Herefter laver vi et let yogaprogram, hvor alle kan være med (både de modige, stærke, nybegynderne og de forsigtige).
Til sidst sænker vi slyngerne til lige over gulvet og laver en restorativ praksis, hvor du bl.a. kan opleve at blive helt omsluttet af slyngen som i en puppe.

Kom og prøv det af. Jeg er sikker på, at du vil få masser af fornøjelse ud af din søndag formiddag med mig.

Tilmeld dig på sms til 20996850.
Dagen koster 400 kr. som kan overføres via mobilepay til samme nummer.

Medbring bare en drikkedunk og blødt tøj – helst lidt tætsiddende og med ærmer (ikke undertrøje), det er mest behageligt i slyngen. Undgå smykker og make-up – så passer vi bedst på stoffet.

Kh Tippe